在日常生活中，有些人可能会遇到心脏疼痛的情况，尤其是在紧张或压力较大的时候。虽然这种疼痛通常在短时间内会自然消失，但它可能是心脏神经症的表现。心脏神经症并不是罕见的疾病，实际上，它在较年轻的群体中较为常见，可以被称为“现代病”。
什么是心脏神经症？
心脏神经症是由于自律神经失调引起的，通常表现为胸部疼痛、心跳加速和呼吸急促等症状。自律神经负责调节我们的心脏、体温和代谢等功能。 当我们感到紧张或压力大时，交感神经会变得更加活跃，导致心脏的紧张感和疼痛。心脏神经症的疼痛通常是短暂的，可能持续几秒钟到几小时，但也有可能持续一天。
心脏神经症的常见原因
压力和紧张：工作压力、生活压力或心理紧张都可能引发心脏神经症。例如，刚刚步入职场的新人，生活环境发生了巨大变化，容易感受到压力。
生活方式的改变：例如，疫情期间很多人开始远程工作，当重新回到办公室时，面对新的工作压力，也有可能引发心脏神经症。
需要注意的信号
虽然心脏神经症通常是无害的，但如果疼痛持续时间较长，或者症状严重，应特别注意。因为这些症状可能隐藏着其他更严重的心脏问题，如狭心症或心肌炎。
诊断和治疗
如果你感到胸部疼痛或紧束感，首先需要进行医学检查以排除其他心脏病。常见的检查包括胸部X光、心电图和心脏超声波等。如果发现心脏神经症的症状，医生可能会推荐使用中药或西药来帮助缓解症状，并可能建议心理辅导来处理压力和焦虑。
如何预防和应对？
管理压力：学习一些应对压力的技巧，如深呼吸、放松练习或定期锻炼。
保持健康生活方式：均衡饮食、规律作息和适量运动有助于维护身体的整体健康。
及时就医：如果症状持续或加重，请及时就医，不要自行忽视。
心脏神经症在现代社会中越来越常见，但通过科学的诊断和适当的治疗，大多数人都能有效缓解症状。如果你感到不适，请不要犹豫，及时寻求专业医疗帮助。
来源：「心臓が痛い」のは緊張やストレスが原因? 対処法や診断基準を医師が解説!
网址：https://medicaldoc.jp/m/column-m/202311p0732/