结肠癌，这个名字或许让人感到有些陌生，但它却是日本男性和女性中发病率最高的癌症之一。了解结肠癌的特性、风险因素及预防方法，可以帮助我们更好地保护自己，并提高早期发现和治疗的可能性。本文将为您详细介绍结肠癌的相关知识，并提供有效的预防和早期发现策略。
结肠癌的基本概念
结肠癌主要发生在结肠或直肠，这是一种由肠道内的息肉（通常是腺瘤）逐渐演变成癌症的疾病。息肉是一种通常是良性的肠道肿块，但如果不加以处理，它们有可能变成癌症。结肠癌的发病过程通常较为缓慢，从小息肉发展为癌症可能需要数年时间。近年来，结肠癌的发病率呈上升趋势，尤其是在日本男性中，已成为发病率第二高的癌症，而在女性中则是第一位。
结肠癌的风险因素
了解结肠癌的风险因素可以帮助我们更好地进行预防。以下是一些主要的风险因素：
年龄：随着年龄的增长，结肠癌的风险也会增加。通常建议从40岁开始定期进行筛查。
饮食习惯：高脂肪、低纤维的饮食，特别是过量摄入红肉和加工肉类（如火腿、香肠和培根），与结肠癌的风险增加相关。食物中的膳食纤维对预防结肠癌有积极作用。
体重：肥胖与结肠癌的发生有显著关联。保持健康体重是减少风险的重要措施。
吸烟和饮酒：吸烟和过度饮酒都会增加结肠癌的风险。戒烟和减少酒精摄入对于降低风险至关重要。
家族历史：如果家族中有结肠癌病史，那么您患病的风险也会增加。此类人群可能需要更早和更频繁地进行筛查。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病等长期的炎症性肠病也会增加结肠癌的风险。
结肠癌的预防措施
虽然无法完全消除结肠癌的风险，但我们可以采取一些措施来降低发生的可能性：
健康饮食：改善饮食习惯是预防结肠癌的关键。建议增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少红肉和加工肉类的摄入。多吃富含钙的食物，如乳制品，也对预防结肠癌有帮助。
定期运动：每周进行150分钟中等强度的运动，或75分钟高强度运动，可以帮助减少结肠癌的风险。运动还能够促进肠道健康，提高身体的整体健康水平。
戒烟和节酒：戒烟和限制酒精摄入量是减少结肠癌风险的有效措施。研究表明，吸烟者和长期大量饮酒者的结肠癌风险显著高于非吸烟者和适量饮酒者。
定期筛查：即使没有明显症状，定期进行筛查也是非常重要的。建议40岁以上的人群每年进行一次粪便潜血检查，这是一种非侵入性的筛查方法，用于检测粪便中是否有微量的血液。如果结果呈阳性，则需要进一步的检查，如结肠镜检查。
结肠癌的早期发现和治疗
结肠癌早期通常没有明显的症状，这使得早期发现尤为重要。早期发现的结肠癌治愈率非常高，几乎可以达到100%。因此，定期的检查对于提高早期发现率至关重要。
粪便潜血检查：这是检测粪便中是否存在血液的常规筛查方法。如果检测结果为阳性，则需要进一步的结肠镜检查。
结肠镜检查：通过内窥镜直接观察结肠内的情况，能够发现并处理息肉或癌症。结肠镜检查不仅可以发现潜在的癌症，还可以在发现息肉时进行切除，防止其转变为癌症。
CT结肠成像：使用计算机断层扫描（CT）创建结肠的三维图像，有助于检测小型息肉或其他异常。如果发现异常，通常需要进一步的结肠镜检查确认。
PET-CT：用于检测癌症的转移或原发灶，通过观察结肠的放射性物质积聚情况来发现癌症。
血液检查：虽然不是常规的筛查方法，但在体检中发现的贫血或异常的肿瘤标志物（如CEA）可能提示结肠癌的存在。
结肠癌虽然是常见的癌症，但通过健康的生活方式和定期的筛查，我们可以大幅降低其发生风险。改善饮食习惯、保持适当体重、增加运动、戒烟和适量饮酒都是有效的预防措施。同时，定期进行筛查和早期检测可以帮助我们在癌症还处于早期时及时发现和治疗，显著提高治愈率。让我们从今天开始，为自己的健康积极行动，早预防、早发现，保护自己和家人的健康！
来源：「大腸がん」の「初期症状」とは？ 予防のコツを専門医に聞いてみた
网址：https://medicaldoc.jp/m/column-m/202402t0194/