如果您的脚后跟红肿，请不要担心。
你可能是脚后跟擦到鞋了。不合脚的鞋子会造成足跟、脚背、脚趾、脚踝与鞋子之间的摩擦和压力，引起肿胀和脱皮。尤其是在工作或上学经常买新鞋的春季，以及因炎热而经常避免穿袜子的夏季，尤其需要注意。 如果不及时治疗，水泡会造成深度损伤，细菌会进入伤口，如果伤口周围疼痛或发烧，请考虑去看皮肤科医生或整形外科医生。
⚠️ 但是如果出现这样的状况，请注意！⬇️
”如果有伤口但不痛“的時候，要留意。因为在糖尿病中，作为并发症发生的神经病变，使人难以感觉到疼痛。
出現傷口時，最好的处理方法？
用肥皂清洗起泡处后，涂抹药物并用纱布保护。也建议使用密封伤口的膏药，但如果伤口粘糊糊的，上面有细菌，密封它可能会使情况变得更糟，所以要小心。
请避免此迷思👉 给孩子买一双大一点的鞋，这可能是一种预防措施？
不，太小的鞋子会伤脚，但太大的鞋子更容易起水泡。走路时，脚后跟着地，用脚趾踢起。即使是成年人，最好避免穿太大的鞋子，以免鞋后跟在走路时不使用鞋拔而无法上下移动。
防止起水泡，鞋子和鞋跟之间的理想距离是？
以脚趾伸直不与其他脚趾重叠为宜，鞋与脚后跟的距离小于5毫米。同样重要的是，大脚趾和小脚趾底部的线条，脚的宽度最宽，既不能太松也不能太紧。脚的大小会随着体重的增加和减少而变化，夏季和冬季穿的袜子的厚度也会有所不同。在这种情况下，将鞋垫（鞋垫）放入鞋子中并根据自己的情况进行调整。在日本全国的百货公司和鞋店都有鞋匠，鞋的专家，所以你可以向他们咨询。
消息来源：【読売新聞Yomi Dr. ヨミドクター】靴擦れの予防 靴とかかとの間はどのくらいが望ましい？…傷があるのに痛みがないのは要注意
网址：https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20230410-OYTET50004/