每当嘴唇干燥时，许多人习惯用舌头去舔。然而，这种方法实际上错误的，反而会起到适得其反的效果，让嘴唇变得更加干燥。那么，当嘴唇干燥时，应该采取什么对策呢？
首先，我们要搞清为什么嘴唇容易干燥起皮呢？那是因为我们的嘴唇没有能滋润皮肤的“皮脂腺”，而且由于嘴唇常常暴露在外，如进食和涂口红等，很容易受到外界的各种刺激。另外，嘴唇本来就是一种介于黏膜和皮肤之间的存在，常含有水分。干燥导致水分蒸发时，也会带走嘴部的水分，使其更加干燥。
经常舔嘴唇会有什么坏影响吗？
当嘴唇干燥粗糙时，虽然可以通过舔来达到暂时滋润的效果。但是，唾液很快会蒸发，带走嘴唇的水分，结果会让其变得更加干燥。另外，频繁舔嘴会导致唾液刺激嘴唇，引起发红和瘙痒，这种症状被称为“唇部皮肤炎”，是由于反复舔舌导致嘴部皮肤受损的一种皮肤病。严重时会感觉渗出液明显，所以有舔嘴唇习惯的朋友务必要改掉这个习惯哦！
正确的唇部保湿方法是什么呢？
最有用的方法就是使用润唇膏来进行保湿护理。唇膏并不是等到嘴唇干裂时才使用的，而是平时就应该定期使用让嘴部保持滋润。也就是说，即使嘴唇不干燥，也要养成平时涂唇膏的习惯进行保湿。一般来说，唇膏的使用次数以每天3到5次为宜。如果过于频繁地使用唇膏，反而可能会导致过度摩擦而对嘴唇造成伤害。此外，涂抹时要注意，不要用力摩擦或按压嘴唇。
此外，可以通过改变饮食习惯来达成唇部保湿的效果。嘴唇干裂通常是因为人体缺少具有生成肌肤和头发并保护黏膜作用的“维生素B2”，因此，只要记得保证充分摄入维生素B2，也能防止嘴部干裂起皮。富含维生素B2的食物包括肝脏、牛奶、海苔、裙带菜、鸡蛋和纳豆等，当然，定期服用维生素片也可以达成这个效果。
来源：「カサカサ唇を舌で舐めて潤す」はNG！ リップクリームとビタミンB2で乾燥対策を
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