掏耳朵是许多人日常生活中的习惯，尤其是在感到耳朵有些痒或者耳垢堆积的时候。然而，过度掏耳朵或掏耳朵的方法不当可能会带来意想不到的麻烦。了解掏耳朵的正确方式和频率，将帮助你更好地保护耳朵健康。
掏耳朵的潜在风险
过度掏耳朵会引发一系列问题。首先，用力过猛掏耳朵可能会伤害外耳道，导致“外耳炎”。这种情况下，耳朵的疼痛感可能会让人不舒服，严重时甚至影响听力。如果使用棉签等工具过深地掏耳，还可能将耳垢推得更深，造成“耳垢栓塞”，让耳朵出现压迫感和听力下降。而在一些情况下，掏耳朵时不小心碰到别人，可能会导致“鼓膜穿孔”，这会使听力明显下降，严重影响日常生活。
正确的掏耳方法
要保护耳朵，掏耳朵时应注意以下几点：
不要频繁掏耳朵：耳朵有自我清洁的能力，耳垢会自然排出。因此，掏耳朵的频率最好控制在每月一次。如果没有明显的耳垢堆积或耳朵不适，不必过于频繁地进行耳部清洁。
动作要轻柔：掏耳朵时使用棉签等工具应轻柔，不要用力过猛。过度用力不仅可能造成外耳道损伤，还可能将耳垢推得更深，造成堵塞。
避免使用尖锐工具：尽量避免使用尖锐或不洁的工具，以免造成耳道的划伤或感染。如果耳垢问题严重，建议到耳鼻喉科寻求专业帮助。
儿童的特殊注意事项
儿童的耳道较窄，耳垢堆积的情况比成人更常见。如果需要掏耳朵，家长应特别小心。儿童往往对掏耳朵感到不适或无法保持静止，因此在家里进行耳朵清洁时，建议避免强迫掏耳，最好由专业医生处理。
何时寻求专业帮助
如果掏耳朵后出现以下情况，应及时就医：
耳朵疼痛或听力下降：这些可能是外耳炎、耳垢栓塞或鼓膜穿孔的征兆。
耳朵有持续的压迫感或不适：这可能表明耳道内有异常积垢或其他问题。
总之，掏耳朵虽是常见的行为，但我们应当掌握正确的方法和适当的频率，以免对耳朵造成伤害。珍惜耳朵的健康，让它自然自洁，才是最好的保健方式！
来源：「耳かきのやりすぎ」は外耳炎や鼓膜穿孔に? 医師がリスクと正しいやり方・適切な頻度を解説
网址：https://medicaldoc.jp/m/column-m/202305p3713/