心理疾病通常被认为是各种病症里最难治愈的一种，甚至有些心理疾病只要患上，终生都无法彻底康复。因此，及早察觉心理问题并及时开始治疗至关重要。这篇文章主要介绍了在公司职场工作如何避免以及应对心理疾病的隐患，如果您也是一名上班族，非常推荐看看这篇文章。
何为心理疾病?
心理疾病是指对心理和身体产生各种影响的疾病。导致此类疾病的因素主要分为三类：心因（如遭受打击、失恋等心理因素）、生物学因素（如大脑神经传递物质等体质因素）和社会因素（如公司、社团等环境因素）。大家所熟知的抑郁症也属于“情绪障碍”的一种。
具体会有哪些病状呢？
如果发现自己比以前更容易“发脾气”或“情绪低落”，就需要注意了。另外，也可能出现“情绪平稳无波动”的情况。此外，还要关注食欲和睡眠的变化。有可能出现食欲下降、失眠的情况，也可能出现食欲增加、睡眠不足的情况。
另外，例如“早上起不来床”、“不想洗澡”、“吃饭变得麻烦”、“经常忘东忘西”、“不愿意听他人的牢骚或消极的话语”等。职场上的“操作失误增加”、“判断失误增多”等判断力下降的情况。这些都是心理疾病的早期症状。
如何做好预防措施？
例如，在日本公司的健康福利中，通常都会有心理健康对策，预防方法被分为“一次预防”、“二次预防”和“三次预防”。一次预防的主要目的是预防疾病的发生。这里最重要的就是应对压力，努力减少生活中的压力，以及学会有效地应对压力。
- 那么该如何应对压力呢？
例如，在公司工作时，整体控制职场压力至关重要。工作量、工作质量以及人际关系等方面，采取适当的措施来排除可能导致压力的因素，是极为关键的。
- 除了全公司范围内的压力控制外，还需要关注员工个人的心理情况吧？
是的，即使员工自己没有意识到，但也会有心理状况逐渐恶化的情况。因此，互相留意周围同时的状况，及早发现“容易发怒”、“总是焦躁不安”、“很容易流泪”等看起来有点不舒服的人，并将他们迅速转介给产业医生或心理咨询师等咨询窗口，也是非常重要的。
如果出现这种情况，应该在持续多长时间后就医？
一般来说是2周左右。然而，如果这种情况影响到日常生活或工作，最好尽早咨询。此外，即使自己觉得没有问题，家人或上司建议就医的情况下，最好诚实接受建议就医。即使没有发现疾病，也可能得到改善工作和生活的建议。
来源：精神疾患は予防と早期治療が大切な理由をご存じですか? 心の不調のサインも解説
网址：https://medicaldoc.jp/m/column-m/202312p4051/