裙带菜海带和黄瓜的组合盖饭，可以清热去湿，鸡肉和山药可以增强免疫力。鸡肉用的是沙律鸡，山药和黄瓜捣烂煮熟即可轻松完成。带有麻油的香味，是一道下饭菜。
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裙带菜海藻对因老化引起的一般问题有改善之外，用于改善肿胀也很有帮助。因为它可以软化体内的“肿块”，对便秘有效。并且，因着软化肿块，也可以帮助改善疔疮、肿瘤和肩膀僵硬。此外，池田女士提到，“为加强裙带菜海藻对改善尿路感染的效果，建议将其与黄瓜搭配食用，黄瓜也有很好的降温排湿功效。另外，加入鸡肉和山药，补充人体能量之源‘气‘，提高免疫力，早日好转效果更佳。“
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Ingredients
- 材料(2人份)
- 裙带菜 10克
- 鸡肉色拉 40克
- 山药 6厘米
- 黄瓜 1根
- 米饭 盖饭2杯
- 料汁 （面酱油3大勺，麻油1大勺，蒜末少许）
Instructions
［作法］
- 山药去皮
- 黄瓜用杵捣烂
- 将重组的裙带菜海藻和松散的沙拉鸡肉放在碗里的米饭上
- 浇上料汁吃
消息来源：【日刊ゲンダイ ヘルスケア】ワカメ余分な熱を冷まし過剰な水分を排出する効果が高い