Healthy Food
本期健康食材：芦笋
春天的代表蔬菜之一，芦笋！
营养丰富的芦笋，可有效恢复疲劳和增加耐力，具有促进体内能量代谢的作用。日本营养学专家们表示，不只推荐成人可以多吃，也推荐用于婴儿食品。芦笋最有营养的部分是尖端，富含天冬氨酸、芦丁和维生素。营养尖端比茎更柔软、更容易吃，因此适合婴儿食品。
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在这里特别跟大家分享，所以关于日本健康好食的料理与食材喔！让我们借由大自然赐与的恩惠里，一起为健康的身体打下根基吧！
Med Almond
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