自新冠肺炎感染风暴以来，全世界带状疱疹患者的数量一直在增加。还有最新研究分析了美国约200万人关于感染新型冠状病毒引发带状疱疹的数据。而近年来，日本带状疱疹的病例数也有所增加。“原因有很多，但其中之一与免疫系统有关。”東京Himenotomomi診所的院長姬野友美說道。她提到，水痘病毒潜伏在我们的脊髓中。病毒通常是安静的，但当免疫系统减弱时，病毒就会活跃起来，伤害神经，引起疼痛，到达皮肤表面，引起皮疹，这是带状疱疹的发作。
多摄取维生素Ｃ蔬菜果物 帮助抑制病毒的作用
姬野院长提醒，“带状疱疹是由免疫系统减弱引起的，许多女性，尤其是更年期女性，荷尔蒙失调，容易患带状疱疹。因此，我希望你服用维生素C。维生素C具有灭活病毒的作用并抑制其生长。”并且建议多食用奇异果、草莓等水果和青椒、西兰花、油菜花等蔬菜中含有丰富的维生素C的水果、青菜。
维生素Ｃ蔬果 建议的调理饮食方式
“让我们把这些放在沙拉里，在烧烤或油炸食物上撒上柠檬，积极随餐摄取维生素C。饭后水果也有很好的维生素C吸收率。”此外，维生素C易溶于水，将其制成蔬菜汤是获取维生素C的有效途径。
“维生素 C 还具有促进愈合的抗炎特性。它还可以抑制黑色素的过度生成，从而减少带状疱疹后的色素沉着过度。更年期的女性正处于无法像她们当年那样用力推动自己的年龄还年轻，请平时注意营养，提高免疫力吧。”姬野博士说道
日医师：近年来，带状疱疹的症状越来越复杂
“通常，带状疱疹的症状会出现在身体的左侧或右侧。但近年来，症状变得更加复杂，例如双侧症状、脱发、荨麻疹、全身皮肤问题、抑郁症和食物过敏。”以症状的形式出现的病例越来越多，治疗变得非常困难。当我看到这些症状时，我感到饮食中营养的重要性。” 東京蒲田吉野诊疗所所长吉野真人医师所指出。
医师建议，均衡饮食＋服用维他命Ｃ
如上所述，带状疱疹是在免疫力下降的情况下发生的，但从患者的倾向来看，营养平衡得不到维持，不仅是维生素C，其他维生素和矿物质也很明显地缺乏。“肠道、营养平衡和免疫功能之间有着深厚的关系，免疫功能的好坏可以从肠道环境来判断。也就是说，通过调整肠道环境，可以逐渐恢复健康。”
为此，吉野醫生建议除了均衡饮食外，还要服用维生素 C。“维生素C还有减轻压力和缓解皮肤问题的作用。如果你服用它，所有的营养素都会有效地发挥作用。”均衡的饮食是身体最好的良药，加上养成服用维生素C的习惯，从饮食上打造免疫功能强大的身体。
消息来源： 【女性自身編集部】コロナ禍で感染リスクが高まった帯状疱疹ウイルスは「キウイ」「菜の花」で不活化！
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