专家们提到据说已影响了超过 2000 万人的干眼症。近年来，个人电脑和智能手机的广泛使用增加了注意力集中和用眼的机会，这被认为是干眼症增加的主要因素。干眼症主要是因为保护眼睛的重要“眼泪”无法充分发挥作用的一种病症。很容易将其视为只是“眼睛疲劳”，但重要的是不要掉以轻心，并尽快去看眼科医生。
眼泪，是在眨眼的微弱刺激下从泪腺分泌出来的，散布在眼球表面。布满眼球表面后，在眨眼闭眼时，从泪点即排泄口流入鼻后部。如果睁眼不眨眼，泪水就会从眼球表面蒸发掉。据说我们通常每3秒眨眼一次，但当我们在电脑前工作时，频率下降到大约每10-20秒一次。如果你盯着电脑或智能手机一直睁着眼睛，你的眼泪会蒸发得越来越多，让你缺乏泪水。
干眼症是什么状态呢？
眼泪，主要是从眼睛表面的泪液层所形成的。
泪液层是由“油层”和“液层”两层组成，附着在粘膜上皮细胞上。油层是防止眼泪蒸发的一层油。液层主要由泪腺分泌的泪液和主要由结膜分泌的称为粘蛋白的粘液（糖蛋白）混合而成。此外，粘膜上皮细胞还会在表面分泌另一种粘蛋白，起到将液层粘在一起的作用。如果效果不佳，液体层将无法粘附在表面上。如果泪液分泌减少，油脂分泌不畅，或粘膜上皮的状况恶化，这层泪液层就会变得不稳定，失去健康形状。这就是“干眼症”的情况。
当眼睛被健康的泪液覆盖时，它的表面光滑，可以产生清晰的图像。然而，当“泪液层”变得不稳定时，泪液表面就会变得不平整，图像就会受到干扰。它还会导致眼睛疲劳。
注意！由修格连氏症候群引發的干眼症
主要引發原因：
1. 冷暖气空调、风扇的风，以及空气的干燥。
2. 长时间专注使用手机、电脑，眨眼次数渐渐下降。
3. 负责分泌泪液里油脂的睑板腺，功能下降、油份分泌不足，导致泪液容易蒸发。
如果不及时治疗，以这样方式所引发的干眼症，将会带来许多不适，像是肩颈僵硬、头痛、抑郁等症状。若是你有配戴隐形眼镜的习惯，也容易造成角膜损伤导致角膜感染。
擅长干眼症专科治疗的日本
干眼症的基本方式为使用眼药水。日本也是唯一拥有三种干眼症眼药水处方药的国家。干眼症在国外很常见，但是眼药水并不多。三种主要对付干眼症眼药水的处方如下：
(1) 透明質酸鈉：具有保水作用，可以吸引水分，使淚液的水分保持在眼球表面。
(2)地夸磷索鈉：具有從眼球表面的結膜分泌出淚液層所需要的水分與黏蛋白
(3)瑞巴派特：原本是使用在胃粘膜的药物，现在发现对眼睛也有效。不仅可以增加粘膜分泌黏蛋白，还有修复粘膜的功能。
日常生活做起 照护自身泪液层
识性地、提醒自己要多眨眼，此外，干燥环境（冷暖空调、风扇等）还有寒冬季节，调整环境的适当湿度，留意眼睛的保湿。专家们也提出，可以使用温毛巾来敷眼睛，改善因睫毛根部的阻塞，泪液油脂分泌不完全的症状，充足的睡眠、适当地使用眼药水也是必须的。
消息來源：【NHK健康チャンネル】ドライアイとは？原因や症状、治療法と涙を増やすセルフケア
連結：https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1063.html#theme1