什麼是不宁腿综合症（睡眠腿动症、restless legs syndrome）？特徵是？
引起腿部“刺痒”等不适的疾病，称为不宁腿综合症。不宁腿综合征可以发生在任何年龄，它在 60 多岁和 70 多岁的人群中更常见，女性比男性更常见。
不宁腿综合症的特征：
腿不舒服想动
在不宁腿综合症中，可能会感觉有昆虫在腿下爬行，出现潮热、瘙痒、疼痛等症状。特别是，“腿痒”的感觉。当这些腿部不适出现时，强烈的动腿欲望油然而生，很难忍受。
症状出现在傍晚和夜间
腿部不适一般发生在傍晚和夜间。因此，它会导致失眠。
不动时出现症状
长时间保持同一位置会感到腿部不适，它在休息时出现并变得更强烈，例如睡觉时。
通过移动腿来减少或消除不适
如果移动腿或轻轻拍打它，不舒服的症状会减轻，甚至消失。通过给予比腿部不适更强的刺激，会让人难以感觉到不宁腿综合症的症状。
不宁腿综合症的病因？什么人容易罹患此病？
虽然目前未知，但可能大脑中的神经递质多巴胺功能障碍有关。缺铁也可能会导致不宁腿综合症。因为制造多巴胺需要铁，缺铁会减少多巴胺的数量。
什麼人容易罹患不宁腿综合症？
据说如果家族中有人患有这种疾病，则更容易发生。大约一半的患者被认为具有遗传倾向，45 岁以下确诊的患者尤其如此。
此外，不宁腿往往发生在缺铁性贫血、帕金森病、接受透析的慢性肾功能衰竭患者、糖尿病患者和孕妇身上。
不宁腿综合征的治疗
轻微—从生活习惯与饮食改变
如果症状较轻，那么改善日常生活很重要。当我因为腿部症状无法入睡而服用助眠酒时，避免在睡前喝睡前酒，因为它会使症状恶化。另外，咖啡、红茶、绿茶等所含的咖啡因摄入过多，症状会加重，晚上避免摄入咖啡因，因为它会影响您的睡眠。
诸如淋浴之类的刺激可以减轻症状并使其更容易入睡。热水澡好还是冷水澡好，因人而异。
如果症状严重—药物治疗
【铁剂】
如果缺铁导致不宁腿综合症，请服用铁补充剂。
【多巴胺药物】
通过改善多巴胺能功能起作用。有两种类型：普拉克索（一种解毒剂）和罗替高汀（一种贴剂）。 过度使用多巴胺能药物，不宁腿综合征的症状可能会蔓延到手和腿，并可能出现恶心、反胃等副作用。在睡眠障碍专家医生的监督下以适当的方式使用药物很重要。
【非多巴胺药物】
该药直接作用于神经以缓解症状。仅使用药物gabapentin enacarbil。当单独使用非多巴胺能药物没有出现足够的治疗效果时，当疼痛严重时，它可以与多巴胺类药物联合使用。但是，它可能不适用于肾功能受损的患者。
⚠️提醒⚠️ 在熟悉睡眠障碍的专家医生的监督下以适当的方式使用药物很重要。
消息来源：【NHK健康チャンネル】眠れない！むずむず脚症候群。特徴や起こりやすい人、治疗法
网址：https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_940.html